Категорія Здорові звички

Чи знаєте ви, що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте займатися фізичними вправами?
Здорові звички

Чи знаєте ви, що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте займатися фізичними вправами?

Регулярні фізичні вправи покращують нашу пам’ять та когнітивні здібності, але, схоже, якщо ми відпочиваємо, навіть на один тиждень, всі ці переваги втрачаються. Вправи особливо важливі для здоров'я мозку. Він сприяє створенню нових нейронів, судин, покращує синапси і, як правило, виробляє збільшення об’єму областей мозку, пов’язаних із пам’яттю та міркуванням.

Читати Далі

Здорові звички

Підприємництво корисно для вашого здоров’я

У звіті, опублікованому Gallup, однією з найвідоміших світових компаній, що займаються опитуванням, видно, що у підприємців рідше виникають проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, високий рівень холестерину, ожиріння та гіпертонія, ніж інші працівники. Висновки ґрунтуються на опитуваннях понад 273 175 дорослих американців, з яких 6 896 були підприємцями.
Читати Далі
Здорові звички

Здоровий день Святого Валентина

Цього року, у день Святого Валентина, чому б не подарувати цій особливій людині щось корисне для свого здоров’я? Ми можемо досягти цього подарунком, традиційним, як коробка шоколадних цукерок, так, темного шоколаду. Темний шоколад для здоров’я - вживання в їжу унції та половини темного шоколаду в день знижує гормони стресу у людей з великим стресом.
Читати Далі
Здорові звички

Здорові подарунки на Різдво

Наближається Різдво, і ви не можете придумати жодного оригінального подарунка? Чому б не купити щось здорове, щоб подарувати родині чи друзям. Зрештою, чи не здоров’я та щастя - найкращі подарунки? Для людей, які зацікавлені у більш здоровому способі життя, ось кілька ідей різдвяних подарунків, корисних для здоров’я: За допомогою цього подарунка ви можете зробити смачні фруктові та овочеві коктейлі, багаті багатьма вітамінами.
Читати Далі
Здорові звички

Чи знаєте ви, що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте займатися фізичними вправами?

Регулярні фізичні вправи покращують нашу пам’ять та когнітивні здібності, але, схоже, якщо ми відпочиваємо, навіть на один тиждень, всі ці переваги втрачаються. Вправи особливо важливі для здоров'я мозку. Він сприяє створенню нових нейронів, судин, покращує синапси і, як правило, виробляє збільшення об’єму областей мозку, пов’язаних із пам’яттю та міркуванням.
Читати Далі
Здорові звички

Небезпека сидіти занадто багато годин на день

Жінки похилого віку, які сидять багато часу, піддаються більшому ризику ранньої смерті. В одному з досліджень, опублікованому в американському журналі превентивної медицини, вони проаналізували дані понад 92 000 жінок в постменопаузі, віком від 50 до 79 років, які в середньому проводили 9–10 годин на день сидячи.
Читати Далі